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Bienfaits pour vos collaborateurs

Bienfaits de la sophrologie pour vos collaborateurs:

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Diminution du stress

Grâce à des techniques de visualisation positive et à des exercices de respiration (entre autres), la sophrologie peut les aider à vaincre leurs stress pour mieux vivre au quotidien. 

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Amélioration de la créativité

En atteignant un niveau de détente corporelle et de détente mentale très profond, ils pourront "lâcher" le jugement et les certitudes, pour ouvrir de nouveaux espaces de conscience et de créativité

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Gestion des émotions

 - Permet d'atténuer l'impact émotionnel 
- d'identifier rapidement l'émotion vécue ,le contexte, les besoins qui y sont rattachés
- de mettre en place les comportements appropriés

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Réduction du risque de burn-out

Permet de prendre conscience de leurs tensions corporelles et de leurs émotions. Mais surtout, permet à prendre de la hauteur par rapport à la situation. Aide à hiérarchiser les tâches et à trouver un équilibre entre la vie professionnelle et personnelle

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Amélioration de la cohésion d'équipe

Une équipe soudée est beaucoup plus efficace, travaillera dans une meilleure ambiance et augmentera la productivité.

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Amélioration du sommeil

transmission des outils concrets en vue d'améliorer le sommeil des participants, en s'adaptant au plus proche à la réalité du groupe que chacun va faire vivre par sa singularité.

Déroulement d'une séance

Comment se déroulent les séances?

  • Les séances en entreprise durent entre 45 minutes à 1 heure et les rendez-vous sont fixés en fonction du rythme de l’entreprise. Par exemple, les séances peuvent être conjuguées avec les pauses déjeuner, ou en soirée.

  • Matériel nécessaire : Chaises 

  • Lieu : salle de réunion ou lieu calme pouvant accueillir le nombre de personnes défini.

  • Ville/ département: Paris, 93, 95 et 77

Ils m'ont fait confiance

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Je tiens à vous remercier d’être venue nous transmettre votre savoir et les exercices pour se relaxer et apprendre à couper du quotidien.  Ludwig
avis-sophrologue en entreprise
Sophrologue Paris et banlieue parisienne spécialisée QVT et bien être au travail
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